Elemi energiák

“A mintáknak egy olyan nyelvét találtam meg, mely meggyőződésem szerint egyetemes igazságokhoz tud elvezetni minket, olyan igazságokhoz, melyek az időnél is ősibbek.
A test ritmusában felfedezhetjük megszenteltségünk nyomait, gyökereket, melyek visszanyúlnak egészen a kezdethez.
Létállapotokat, melyekben az identitások feloldódnak
az energia végtelen áramlásában.


Az energia hullámokban mozog.
A hullámok mintákban mozognak.
A minták ritmusokban.
Egy ember is csak ennyi: energia, hullámok, minták, ritmusok.
Semmi több. És nem is kevesebb. Egy tánc.”

Gabrielle Roth

“A játék a kutatás legkifinomultabb módja.”

Albert Einstein

A hétköznapi életben gyakran beszélünk olyan dolgokról, melyek nehezen megfoghatóak, melyekre olyan fogalmakat használunk, amik inkább költői képek, mint egyszerű leíró szavak. Amikor azt mondjuk, hogy ma olyan nyomott a hangulat, az nem azt jelenti, hogy mi épp levertek vagyunk, hanem azt, hogy a minket körülvevő világ bágyadtsága jelenik meg bennünk is. Valami olyan nehezen megfogható bágyadtság, mely nem csupán érzés vagy érzelem, nem is valami attitűd, és nem is csupán egy vizuális inger, mint például a szitáló eső, hanem mindez valahogy együtt, sőt, még talán ezeknél is több. Vagy amikor azt mondjuk valakiről, hogy kicsattan az egészségtől, az nem csak azt jelenti, hogy a vérnyomása rendben van és nincs túlsúlya, hanem még sok minden mást is, amiket nehéz is lenne külön megfogalmazni, de együttesen olyan összképet alkotnak, melyet ez az általános kifejezés jól megragad.

Gabrielle Roth több évtizednyi tánctanítása során ilyen költői kép szerű fogalmakba sűrítette a tapasztalatát, és az általa megérzett, megtapasztalt energiákat elnevezte az áramlás, a staccato, a káosz, a líra és a csend ritmusának. Lenyűgöz az a kreativitás, ami ezekben a szavakban rejlik, és az a zsenialitás, amivel az összetett, kifejezhetetlen dolgokat ilyen könnyedén leegyszerűsítette egy egy szóba, anélkül, hogy a komplexitást megtagadta volna. Az 5Ritmus mozgásmeditációban ezekkel az elemi energiákkal dolgozunk és az ezekhez kapcsolódó alapvető emberi minőségekkel, egészen egyszerű formában.

Táncunk során a célunk ezeknek az energiáknak az átélése és megtapasztalása. A teljes tartomány megtapasztalása, amiket ezek a költői képek lefednek. Nem az értelmezést és megértést, hanem az intuitív bölcsességünk fejlesztését tesszük a középpontba. Intenzív találkozás ez ősi, bennünk rejlő energiákkal és azokon keresztül egymással. Ehhez a találkozáshoz az eszközünk az egyszerű kötetlen mozgás. Mindannyian egyediek vagyunk és ezért az elemi energiák is egyéni módon nyilvánulnak meg rajtunk keresztül. Ezért nem írjuk elő senkinek, hogy hogyan mozogjon, hanem segítséget nyújtunk abban, hogy felfedezhessük a mozgásunk olyan formáit, melyek hozzánk a legjobban illenek és melyek a legjobban segítik a kapcsolódásunkat az energiákhoz.

Segítünk abban, hogy természetes, spontán módon tudj kapcsolódni az öt ritmus öt teljesen különböző energiájához. Hogy feloldódhass az Áramlásban, megformálhasd az érzéseidet a Staccatóban, hogy elengedhess minden szabályt és gátat a Káoszban, hogy könnyed lehess a Lírában és megtaláld a Csend harmóniáját. A testünk és a pszichénk megjegyzi mindazokat az élményeket, amiket már átéltünk valamilyen formában és amikor más helyzetekben találkozunk velük, már jóbarátként üdvözöljük őket és otthonosan mozgunk velük. A tánc ugyanúgy működik, ahogy az ösztönös játék a kisgyerekeknél vagy a kölyök állatoknál: elpróbáljuk vele mindazokat a helyzeteket, amikkel az életben is találkozhatunk, de az éles helyzetek veszélye és felelőssége nélkül.

Az 5Ritmus gyakorlása segít abban, hogy

  • testérzékelésünk közvetlenebb és intenzívebb legyen,
  • kiegyensúlyozottabbak legyünk érzelmileg,
  • csökkenjen a stressz,
  • javuljon a konfliktusokhoz való viszonyunk,
  • teljesebben és színesebben éljük meg az életet.

Banner photo by Hernan Pauccara from Pexels

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s